КАК ВПИТАТЬ И СОХРАНИТЬ СОСТОЯНИЕ ИЗ ПУТЕШЕСТВИЯ, а не слить все в первую неделю после отпуска?
Поделюсь своими способами)
ПЕРВЫЙ: ПРОПИТЫВАТЬСЯ МОМЕНТОМ
Максимально. Пока ты там, направь внимание на ощущения тела, дыхание, опусти руки в песок – он теплый, мягкий... Или видишь птицу в небе – проводи ее взглядом, побудь с ней подольше. Пусть момент течет плавно, а ты играючи попробуй быть чуть медленнее этих бегущих секунд. И полностью здесь. В самые пиковые и яркие я останавливаюсь и кладу руку на сердце, стою так некоторое время, благодарю. Потом ярче вспоминается.
ВТОРОЙ: ОТКРЫВАТЬСЯ ЗАДАННОМУ НАМЕРЕНИЮ ЕЖЕДНЕВНО
Перед выходом часто говорю внутри себя: «Я открываюсь этому приключению/поездке/подъему/танцу полностью, хочу все, что будет. Я проживаю это полностью». Простые фразы, но работают круто, ощущения ярче и записываются надолго Использую их не только в путешествиях, с разными намерениями.
ТРЕТИЙ: ЯКОРИТЬ СОСТОЯНИЕ НА АРОМАТ
Беру с собой, в дютике или покупаю в стране прилета парфюм/крем/масло и пользуюсь все путешествие только им. А потом, стоит мне услышать этот аромат дома, мигом переношусь в то состояние!
ЧЕТВЕРТЫЙ: ЯКОРЬ НА МУЗЫКУ
На целые альбомы или одну песню.
Так Панган - это чил под альбомы The XX, Иордания - пустыня со Стингом, Оксфорд - You rock my world Майкла Джексона каждый день по дороге в школу и тд. Да их десятки)))
И еще один, САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ – МЕДИТАЦИЯ.
Я люблю в дороге! В автобусах, на палубе парома. Или в красивых новых местах по душе на воздухе. С закрытыми глазами или визуальную с открытыми Это помогает сделать ткань восприятия чуть тоньше, проводимее, а ум тише. Ощущения чище, без лишних гигабайт примесей. Емкий файл с самым нужным, один из многих. Так ведь их больше поместится на наш встроенный комп;))
А вы как запоминаете состояние в путешествиях?))
Пишите ещё, это Ваше!
Я наполняюсь каждым моментом. Не ищу специально красивых мест. Главное - не места, а состояние. Но основное - это уметь забыться, раствориться в небе, в дыхании ветра, в океане... Меня нет, я стала одним целым со вселенной.
Когда в ночной час я смотрю
На небо, полную луну,
Мне кажется, мир полон –
Он золотом наполнен.