3.03.2019
Вылетели из Горно - Алтайска без задержек. Кормили 2 раза, 1 перекус и обед. Мой рейс на Москву и обратно субсидированный 9000 руб. В этом году субсидии продлили на весь год, очень удобно, но на лето билеты нужно брать заранее.
По прилету сразу прошла в транзитный зал, опять проверяли, снимали верхнюю одежду. В Москве метель снег. Между самолетами всего 2.45 часов. Вылетели тоже без задержки, лететь 2 часа. Кормили сэндвичами с курицей и сыром.
Анапа встретила холодным ветром. Аэропорт большой международный. Взяла такси до санатория за 300 руб. Санаторий ФГКУ «Анапа» ФСБ России, расположенна Пионерском проспекте 252.
Проспект имеет протяженность 10,6 км, это курортная зона города - санатории, пансионаты, отели, дома отдыха. В не сезон на проспекте не работают торговые точки, нужно ехать в центр Анапы на маршрутке №114, 128.
Санаторий военный, режимный объект, нет wi fi, на кпп у меня проверили паспорт, связались с службой приема и только тогда пустили на территорию. Заявка на меня уже там была. В отличие от гражданских учреждений здесь вместо заявления пишется рапорт. Первый раз в жизни написала рапорт на имя начальника санатория. Мне как пенсионеру и родителю военнослужащего сделали скидку 50%. Я взяла курс с лечением, но можно брать просто отдых.
Территория санатория очень большая 8 гектаров со всей инфраструктурой для отдыха и лечения - стадион, теннисный корт, бассейновый корпус, грязелечебница, детские площадки, большой парк, территория вся огорожена глухим забором, 2 кпп. Служба приема очень приветливо оформила, отправили в 3 спальный корпус. Зашла в столовую, отдала талон на питание. Три больших обеденных зала - изумрудный, морской, нежный. Все залы оформлены в соответствующих тонах, изумрудный сейчас не работает. Мой зал нежный, стол №28, место 4. Народу немного, отдыхают в основном пенсионеры.
Заселили в 3 корпус 301 номер 2 местный с балконом. Есть все необходимое холодильник, телевизор, чайник, утюг, гладильная доска, сушилка для белья.
Вечером сходила на ужин пока у меня дежурное меню, далее будут блюда по заказу.
После ужина сразу легла спать.
4.03.2019
Утром проснулась в 4.30, время здесь московское, разница с нами 4 часа, смотрела телевизор, делала записи. После завтрака пошла в медицинский центр на прием к врачу, давление 118 на 86, пульс 68, как у космонавта. Дальше началась моя беготня по корпусам. Назначили грязевые лепешки на колени и кисти рук, массаж, галотерапия- соляная пещера, ароматерапия, фитобар, лфк, физиолечение - магнит. Посещение тренажерного зала свободное в часы работы, также бассейн, акваэробика. Каждый день с 16.00 до 18.00 бассейн с сауной. Все водные процедуры находятся в бассейновом корпусе.
Соляная пещера
Галотерапия – это процедуры пребывания в соляной комнате, во время которого человек дышит воздухом, насыщенным мельчайшими солеными частичками. Релаксационное и успокаивающее действие сеанса галотерапии помогает справиться с стрессом и нормализации сна.
Первым прошла грязь, кладут горячие грязевые лепешки на колени, кисти, затем заворачивают тебя в одеяло и лежишь 15 минут. Кайф! После сеанса намазала лицо грязью, сделала грязевую маску, лицо после такое гладкое, мягкое.
Это лечебная высокоминерализованная среднесульфидная грязь приморского происхождения, сложный органоминеральный продукт. Грязь характеризуется значительным содержанием сульфатов от 0,16 до 0,56%, минерализация составляет 33-45г/л, содержание органического вещества 2-5%. Целебные грязи обладают способностью удерживать тепло на протяжении длительного времени, и это позволяет проводить грязевые процедуры при более высокой температуре, чем водные. Неорганические компоненты адсорбируются кожей и вызывают раздражение ее многочисленных рецепторов. Частицы органических веществ попадают через кожу в кровеносные сосуды, и циркулирует в крови, оказывают непосредственное воздействие на различные органы и системы организма.
Далее физио магнит, поместили тело в магнитное поле на 15 минут.
В 13.00 закончились процедуры, до обеда, который начинается в 13.30 обошла территорию.
Каждому столу меню по заказу, с подсчитанными калориями.
У меня соседи супруги пенсионеры из Москвы и Лариса из Новороссийска, офицер ФСБ. Люди общительные, рассказывают где, что, как добраться, но при этом назойливых вопросов не задают, если сама не скажешь.
После обеда пришла в номер немного отдохнуть. В 15.00 вышла к морю через кпп 2. Огромный желтый песчаный пляж. После шторма вынесло на берег очень много ракушек. Море штормит, ветер сильный с моря, но не холодный, я в своей тонкой куртке не мерзла. Гуляют по берегу несколько человек. Летом здесь, наверное, не протолкнуться.
Вышла на проспект Пионерский, дошла до санатория Жемчужина России, это конец проспекта. Летом здесь жизнь кипит кишмя, сейчас полный штиль, магазины, кафе, столовые ждут сезон, который уже с апреля начнется. Здесь на юге очень много столовых, такое же я наблюдала в Крыму, в Ялте. Наши же столовые все канули в лета вместе с СССР. Вместо этого сити, блэк, кэт. Грустно как то.
Прошла в сторону поселка Витязево, который примыкает к городу без промежутка, дошла до Пятерочки, купила шампунь, рахат лукум, минеральную воду. Сегодня сделала 16407 шагов, это 10,8 км.
В конференц-зале кино «Лед», но сил уже нет. Завтра схожу на караоке, посмотрю.
5.03.2019
Опять проснулась в 4.30, смотрела телевизор, писала дневник. После завтрака сразу пошла в бассейн на акваэробику. Вода дезинфицируется без применения хлора и очень теплая почти как море в тропиках. На акваэробике нужно делать всякие упражнения руками ногами под водой, бегать, прыгать, шагать, крутить велосипед. Занятие длится 40 минут, затем свободное плавание. Занимались где то 12 человек, половина мужчины. Один мужчина, видимо бывший большой начальник, делал замечания зычным командирским голосом. Привык по жизни командовать, а теперь некем, теперь на нас пенсионерках душу отводит. Мне строгим голосом сказал, что нужно внимательно читать правила на стене, через пластмассовые ограждения нужно перелазить только снизу, а не так как я сверху. После занятий прочитала все бумаги на стене, ничего про это не нашла. Поплавала от души, под водяные пушки подставляла различные части тела. Одна пушка с очень сильным напором просто с ног сбивает.
После бассейна сходила в фитобар, мне назначили кислородный коктейль и витаминный чай, далее магнит, соляная пещера, массаж. Сходила в библиотеку взяла журналы. Выписывают газеты - АиФ, комсомолку, ведомости Анапы, военную прессу.
До обеда сходила к морю погулять, вышла через кпп 2. На море ветер аж с ног сбивает, даже моря не слышно. Очень мелкий песок, набрала полные туфли.
После обеда поехала в Анапу на маршрутке №114,стоимость 40 руб. Проехали по всему Пионерскому проспекту, аквапарк, дельфинарий, все ждет сезона. Проспект очень чистый, ухоженный, фешенебельный. От вокзала прошла несколько кварталов, чтоб дойти Россельхозбанка, снять с банкомата деньги. Оплата в санатории только наличными деньгами, терминала нет, что весьма странно и неудобно.
Город Анапа расположен на берегу Черного моря и тянется вдоль моря на 70 км. Здесь начало Кавказских гор, численность населения 75000 человек, площадь 58 кв. км,10 м над уровнем моря.
Город очень чистый, уютный, почти европейский, но как писал Блок в поэме «Двенадцать» - ветер, ветер на ногах не стоит человек, ветер, ветер на всем божьем свете ветер.
Зашла в кафе выпить кофе с пирожным, взяла 50 г бренди для сугрева. Сегодня прогуляться до моря времени нет, зашла в эконом магазин рядом с автовокзалом. Товары такие же, как у нас с небольшим отличием. Купила серьги с эмалью на память об Анапе. Зашла в небольшой ТЦ «Три кит», посетителей почти нет. Город весь замер в ожидании туристического сезона.
Анапа это Краснодарский край, знаменитая Кубань. Везде стоят скульптуры казака и казачки с хлебом и солью, у нас в санатории тоже есть.
На этой же маршрутке добралась обратно. С моря виден красивейший закат, завтра обязательно схожу.
После ужина пошла на караоке, но никого еще нет, я первая, предложили кино посмотреть пока в кинозале. Сидела там одна женщина на первом ряду, сладкая мелодрама. Интереснее была женщина, она из Москвы, которая знала этот фильм наизусть, киноманка, хотя говорит, что нет. Обрадовалась компании, с удовольствием комментировала весь фильм, впрочем, мне не мешала, знает все про современный киномир. Играет Вера Алентова, уже изуродованная пластикой, еврейскую маму. Бедная женщина, зачем ей это надо было. Это я про Алентову.
После фильма уже не захотелось никуда, народу мало, но с удовольствием поют. Надо было мне сразу прийти попеть одной, предлагали, в следующий раз так и сделаю.
Пришла в номер посмотрела журналы, не заметила, как уснула. Сплю как ни странно хорошо. Думала, что будут проблемы со сном. Видимо устаю, два дня прохожу по 17000 шагов, примерно 11 км. Надо еще прогуляться по Пионерскому проспекту, пофотографировать.
6.03.2019
Слава богам! Море, наконец, успокоилось. Сегодня встала в 5.00 часов, вышла на балкон, непривычно тихо.
После завтрака сходила на акваэробику. После занятий включили водяные пушки. Вчерашний наш командир вволю наплескался, затем строгим голосом сказал, что если больше желающих нет, он выключит пушки. Хотя мне тоже хотелось, но пискнула, что не буду. Уж больно строго он спрашивал, что не хватило решимости ему возразить.
Сходила в тренажерный зал на лфк. Было человек 10, до занятий позанималась гантелями.
В 10.30 грязевые аппликации, самое приятное. Обматывают тебя почти горячей грязью, укутывают, убаюкивающаяся музыка и так лежишь, кайфуешь полчаса. Перед душем мажу себе лицо грязью, дополнительно делаю грязевые маски. Лицо после гладкое приятное на ощупь. Влажность воздуха в Анапе 90%. Наконец мое тело напиталось влагой, как обычно бывает в морском климате, уже можно не мазать кремом. Далее магнит, соляная пещера, массаж, фитобар. Вплоть до обеда успеваешь только бегать по процедурам.
Сегодня решила прогуляться по проспекту, если хватит сил дойти до бювета в санатории «Родник», это около 10 км туда и обратно. Но уже когда вышла на проспект поняла что не судьба, так как за целый день беготни уже устаешь. Проспект очень красивый, все очень ухожено, подстрижено, красивые строения. Анапа достойна называться городом курортом.
Дошла до арки прохода на пляж, здесь проложен асфальт к морю. Снова вышла к морю, прогулялась дольше обычного, сделала видео, фото.
После ужина посмотрела в кинозале российскую комедию «Поле чудес».
Прошла сегодня 19000 шагов, мой рекорд. Каждый день хожу не меньше 15000, так что набирать скрытым шагом до 10000 не приходится. Наоборот, вечером уже язык на плечо. До обеда бегаешь по процедурам не покладая ног, стараясь успеть везде.
7.03.2019
Спала хорошо, проснулась в 7.00, потихонечку адаптируюсь. Сегодня бассейн не работает. В 9.40 была на приеме у психотерапевта, побеседовал, назначил сеансы уже сегодня в 11.00. Военный врач, быстро охарактеризовал меня как экстрасенс. Сказал, что физиолечение я могу и дома пройти, а сеансы психотерапевта вряд ли. Для интереса посмотрела в интернете, один сеанс психотерапевта терапевта стоит 5000 руб., а в Москве все 10000 руб., а у меня 6 сеансов.
Сходила в библиотеку, поменяла журналы, взяла 4 детектива Акулина.
В 11.00 сеанс психотерапевта. Нас было 3 человека, сеанс длился 45 минут. Врач вводит пациента в лечебный сон «кодовое слово один, два, три, вы засыпаете, но только тогда когда говорю вам это я врач». Веки становятся тяжелыми, при этом полностью себя осознаешь, можно шевелить конечностями без труда, прекрасно слышишь доктора, но открыть глаза не можешь. Сначала доктор полностью расслабляет человека, он все время говорит монотонным голосом под медиативную музыку. Напомнило мне мое студенчество особенно первые пары, когда я засыпала фактически с открытыми глазами. Говорит примерно так - ваши веки отяжелели, лицо полностью расслабилось, нижняя губа даже опустилась вниз. Далее расслабляет все конечности. Вторая часть сеанса внушение оздоровления всех органов - сердце, печень, мозг с визуализацией. Третья часть сеанса визуализация очищенной ауры - чистый горный хрусталь слегка фиолетовый. Мой кристалл был, почему то болотного цвета. Сказала об этом врачу, он ответил, что это еще ничего, один мужчина сердце свое представлял как целлофановый мешок.
Мое мнение - это медитация с конкретной мотивацией, например на очищение ауры, оздоровление. Только здесь ты представлена сама себе, врач тебе не помогает расслабляться, мотивацию не ставит, человек сам все это делает. Разговорились за ужином с соседями по столу. Татьяна сказала, что не стала ходить на сеансы, так как, если она самостоятельно не может это делать, то лишнее психологическое давление извне ей ни к чему. После обеда пригласили на концерт в честь 8 марта, поставленный силами коллектива санатория. Фактически весь персонал санатория военнослужащие, что для меня было открытием, так как я думала, что они вольнонаемные.
После концерта вышла погулять, сначала по проспекту, затем прошла на море. Сегодня погода ясная, поэтому сняла на видео красивейший закат. Какая мощь! Да человек все - таки это дитя природы.
О море, море!
Преданным скалам ты ненадолго подаришь прибой.
Море возьми меня в дальние дали парусом алым вместе с собой.
Сегодня в кинозале российский фильм «О чем думают мужчины», который мы смотрели вдвоем с тетенькой. Она упорно приглашала меня вновь, сказала, что я начало пропустила. Мне кажется, что ей просто очень нравится смотреть кино в компании.
Прелесть путешествий еще в том, знакомишься с очень разными людьми со всех уголков, узнаешь, что новое не только из интернета и т.д., а вживую.
Впереди 3 дня выходных дня. Все три дня у меня заняты экскурсиями - Новороссийск, Геленджик, Абрау Дюрсо, Крымский мост, Керчь.
8.03.2019
Сегодня у меня была экскурсия в Геленджик. Город-курорт Геленджик расположен в 77,6 км к югу востоку от Анапы, едем через Новороссийск (25 км от Анапы), площадь 19,25 кв. км, высота над уровнем моря 15 м, население 77000 человек.
Проехали город Новороссийск промышленный и портовый город на побережье Цемесской бухты, основан в 1838 году, 237278 тыс. человек население. Остановились на смотровой площадке за Новороссийском.
Сначала мы заехали в Старый парк в селе Кабардинка. Это тематический архитектурный парк. На площади более гектара нашли свое воплощение основные эпохи мировой культуры и эстетики: античная Греция, древний Египет, эпохи средневековья и ренессанса, восточная и православная культура, культура народов Кавказа. Это частный музей создателя парка Александра Алексеева, создан в 2007 году. Стоимость входного билета 500 руб. Здесь же на территории парка построен частный театр на 150 мест активно функционирующий. При входе в парк всем женщинам дарили небольшие букетики с мимозой, тюльпаном.
Купила 2 небольших авторских панно художников Казарян и Устрицкая – море, кораблики с парусами; одну открытку с изображением морской пены.
Затем поехали на набережную Геленджика. Самая большая в мире набережная в Геленджике. Ее длина составляет 14 км, а пешеходная зона 8300 м. Город расположен вокруг Геленджикской бухты. Ширина входа в бухту составляет 1 морская миля. Сегодня в праздничный день очень много гуляющего народа. Погода благоволит, хотя особого тепла нет, но ясно без осадков. Час гуляли по набережной. Познакомилась почти с землячкой из Абакана Галиной. Она отдыхает в санатории РЖД «Аквамарин». Ходили вместе, фотографировали друг друга.
Сфотографировались на набережной у скульптуры «Белая невесточка» - символаГеленджика. По одной из старинных легенд о гордых красавицах горянках название города переводится как невесточка. С образом невесты связаны самые светлые мечты, чистота помыслов, начало новой жизни, вера в счастье.
После прогулки по набережной поехали на Сафари парк. Сегодня туда вход бесплатный для женщин в честь праздника.
Сафари парк в Геленджике одно из самых популярных мест отдыха на курорте. На территории 160 га разместился первый черноморский центр реабилитации животных, открытый для посетителей как зоопарк под открытым небом. Парк расположен на склоне Маркотхского хребта, делится на нижний и верхний. Здесь есть кресельная канатная дорога, которая доставит вас на гребень Маркотхского хребта в верхний парк. Протяженность дороги 1600 м, время в пути 20 минут.
Народу было очень много, но очередь прошла быстро. На канатную дорогу не стали вставать в очередь, там можно простоять все три часа. Походили, посмотрели на измученных животных, неволя есть неволя. Но это только мое субъективное мнение, народ особенно дети в полном восторге.
После Сафари парка экскурсовод повез нас на дегустацию вин в станице Марьина роща. Дегустировали – шардоне алиготе мускатное белое полусладкое, цезарио палаццо красное полусладкое, Изабелла красное; игристые вина - беллини белое, россини красное.
После вин демонстрировали краснодарские чаи и варенья из кизила, мандарина и сосновых шишек.
Далее все покупали вина очень много даже коробками. Купила мандариновую чачу женскую Подруга.
Сходила на музыкально танцевальный вечер в честь 8 марта. Санаторные массовики затейники вели вечер. Сами пели вперемежку с включением музыки. Танцевальная музыка не очень понравилась.
Так закончился праздник 8 марта.
9.03.2019
Сегодня солнечный очень ветреный день. Сказали что ветры для этих мест обычное явление.
Мои соседи по столу супруги из Москвы сегодня улетают. За завтраком с ними попрощалась, так как в 13.30 я выезжаю на экскурсию на завод шампанских вин в поселке Абрау Дюрсо.
Поселок расположен на берегу горного озера Абрау в 15 км к западу от Новороссийска. В поселке работает завод шампанских вин Абрау Дюрсо, основанный в 1870 по указу императора Александра II. Завод работал даже во время оккупации в 1942 году, немцам шампанское тоже очень нравилось.
Как обычно повели нас на экскурсию по заводу, показали подвалы, технологию производства, цех готовой продукции.
Посмотрели, как разливают вино в бутылки. Туристы это одна из статей доходов предприятия, экскурсия с дегустацией стоит 950 руб. Поэтому рабочие цеха уже не обращают никакого внимания на нас. Но здесь все ограждено, осмотр только со смотровой площадки и через стекло.
На дегустацию было предложено 6 сортов различных белых красных полусладких и игристых вин.
После экскурсии вышли на площадь перед парком на берегу озера Абрау.
Очень понравилась арт галерея стекла в здании завода местный центр современного искусства, который проводит различные инсталляции. Сделала несколько своих снимков, один из них понравился.
Вернулись к ужину в санаторий. Сегодня вечером никуда не пойду, устала, завтра с утра экскурсия на Крымский мост.
10.03.2019
Сегодня экскурсия на Крымский мост, от Анапы до моста 120 км.
Кры́мский мост - транспортный переход через Керченский пролив, соединяющий Керченский и Таманский полуострова через остров Тузла и Тузлинскую косу. Крымский мост состоит из двух параллельных мостов – автодорожного и строящегося железнодорожного. Считается самым длинным мостом в Европе и России. Общая длина Крымского моста 19 км, время проезда 11 минут. Стоимость проекта моста 227,92 млрд. руб.
15 мая 2018 года состоялась церемония «официального открытия» автодорожного моста через Керченский пролив с участием президента В.В. Путина. Завершение строительства железнодорожного моста ожидается к декабрю 2019 года.
При въезде на мост с двух сторон все транспортные средства и пассажиры осматриваются в терминалах. Система контроля пассажиров такая же, как в аэропортах, при этом обязательно наличие паспорта.
Со стороны Темрюкского района Краснодарского края построен автобан 40 км, подъезд к мосту. Крымский мост кардинально преобразил жизнь района, здесь жизнь бьет полным ключом.
Сняла на видео весь проезд по мосту туда и обратно. Утром мост был в молочном тумане, поэтому видимость не важная.
Сразу после моста начинается Керчь. По сравнению с Анапой небо и земля. Анапа это праздник жизни, а Керчь отдаленно напомнил мне Бишкек. Как то не ухожено, запущено.
Сначала повезли на гору Митридат. Гора в центре Керчи, на которой располагался античный город Пантикапей. Вершина горы соединяется с центром города большой Митридатской лестницей.
В ясную погоду здесь очень хороший обзор окрестностей и Керчи. Город находится у подножия этой горы. После Митридата спустились на центральную площадь, где идет масленица, даже чучело еще не сожгли.
Дали 1,5 часа для свободной прогулки и обеда. Вышла на набережную, что тоже оставляет желать лучшего по сравнению с Геленджиком и Анапой. С моря опять дует сильный ветер. Зашла в кафе на первой линии и попросила налить водки, иначе я просто заболею.
Сразу стало очень хорошо, прошлась по площади, далее погуляла по пешеходной улице Ленина, купила небольшое панно с морем, продавала сама художница.
В 14.00 отправились на экскурсию в каменоломни Аджимушкая - подземные каменоломни в черте города Керчь (названы по посёлку Аджимушкай), где со второй половины мая до конца октября 1942 года часть войск Крымского фронта вела оборону против немецких войск. Каменоломни являются искусственными пещерами, которые возникли в результате добычи ракушечника на протяжении нескольких веков.
Экскурсия длилась один час. Затем мы двинулись в обратный путь. Опять переправились через мост. В Темрюкском районе снова завезли нас на дегустацию. Вина вкусные. Люди опять отоварилась на полную катушку. Купила сопочную грязь вулканов Тамани.
11.03.2019
Процедуры сегодняшнего дня акваэробика, лфк, сеанс психотерапии, соляная пещера, фитобар, массаж, физио.
На сеансе психотерапии отключилась просто полностью. Длился сеанс 45 минут, очнулась только, когда врач сказал - наш сеанс закончен. Когда я ему сказала, что вообще ничего не слышала, что он говорил, сказал что это нормально, он работал с нашим подсознанием. Своего рода кодировка на заданную мотивацию, в данном случае на оздоровление. Завтра будем устанавливать лечебный центр, сказал не пить, не курить никаких деловых трудных или неприятных переговоров.
Погода ветер с дождем. После обеда все таки решила потеплее одеться и съездить в город и не прогадала. Пока ехала, дождь прекратился, выглянуло солнце. Выйдя на автовокзале, с удовольствием прогулялась по улице Горького, которая выходит к набережной, городскому пляжу Анапы. Здесь установлен небольшой памятник белой шляпе писателя – символу города. Пляж очень узенький, маленький, летом просто людей жалко.
Везде продаются кубанские вина с дегустацией. Кто его знает, какие из них хорошие. Очень чистый уютный ухоженный город. Заходила по дороге в магазинчики, торговые центры. Не все они отапливаются, большинство нет, так что зайти погреться это не в Анапе. Согреться здесь можно горячительным в бесчисленных винных лавках, дегустация бесплатная.
Как хорошо просто так беззаботно ходить по курортному приморскому городу, покупать по дороге какие-нибудь перекусы, фотографировать, дегустировать вина. Полный релакс!
Видео проезда по крымскому мосту туда и обратно разослала всем своим абонентам. Получила отзывы с большим пальцами и восклицательными знаками. Приятно. Как сказал Мкртчян в фильме «Мимино» если тебе будет приятно то и мне будет приятно, а если мне будет приятно, то и ему будет приятно.
В номере читаю детективы Акунина про Эраста Фандорина, очень нравятся, решаю шахматные задачи в онлайн на которые подсела в последнее время. Только не могу никак за английский сесть. Завтра скажу доктору, чтоб он мне поставил кодировку на английский.
12.03.2019
Сегодня на сеансе психотерапии была установка лечебного центра на левом запястье и правом колене. При каком либо недомогании прикосновением к данным местам нужно включать процесс самоизлечения.
После обеда сходила к врачу за результатами анализов, все в норме, холестерин 4,6, дома был 7,9. Не знаешь, кому и верить.
Доехала на автобусе до санатория «Родник». Там, оказывается, действительно есть бювет слабоминерализованной сероводородной воды. Набрала бутылку, вонючая, но пить надо. Затем дошла пешком обратно до нашего санатория 5 км, дошла за 1,5 часа. Сделала много фото, видео.
Вечером сходили на караоке с Ларисой соседкой по столу и ее подругой из Новороссийска. Приехала к ним еще подруга из госпиталя Анапы. Они все контрактники с погонами, офицеры. Сделали фото на память, Лариса выслала по вацап, она завтра уже заканчивает лечение.
Сегодня прошла 21794 шагов, побила свой рекорд.
13.03.2019
Все по плану – акваэробика, лфк, сеанс психотерапии, соляная пещера, фитобар, массаж.
Сегодня был сеанс гипногипермнезии. Наш сеанс состоял в следующем - пациент погружается в лечебный сон, где он вспоминает то состояние когда был молод, здоров и рисует свое ДНК в виде спирали. ДНК того времени совмещает с ДНК сегодняшним. Визуально совмещаются спирали двух ДНК. Все что налипло, просто стирается как резинкой. Начало и конец помню, середину не помню. Доктор сказал, что это хорошо. Рассказывал про самогипноз, первое нужно расслабиться, второе тепло, можно даже положить грелку на живот. Главное верить в это, ставить мотивацию на конкретную цель. Аутогенная тренировка, как любят говорить медицинским языком, это я считаю медитация - одна из основных форм практики буддизма.
После обеда сходила на физиомагнит. Затем вышла через кпп на море. Прогулялась по берегу до маленькой речки, впадающей в море. Там есть выход из пляжа на проспект. Дальше уже по проспекту вернулась обратно в санаторий. Этот терренкур составил по шагомеру 5 км.
14.03.2019
Акваэробика, грязь, сеанс психотерапии, соляная пещера, фитобар, массаж. Утром, наконец, почувствовала усталость от процедур, значит пора домой.
Сегодня был сеанс деактуализации. Дезактуализация (лат. Dys - расстройство + actualis - деятельный, важный, значимый) - уменьшение важности какого-либо фактора, ранее имевшего высокую степень значимости для пациента.
Те проблемы, которые нам кажутся важными обнуляются, важно только здоровье. Завтра можно задать вопросы, сегодня доктор спешил.
После обеда съездила в город. Сходила на северный вещевой рынок, далее центральный рынок. Они находятся в шаговой доступности друг от друга.
Затем немного прогулялись по Терской улице к морю, но до моря не дошла, вернулась к остановке и села на автобус до санатория.
Вечером сходила в кино российская комедия, играют Стоянов, Каменкова. Завтра последний день. Почему-то здесь не говорят слово последний, говорят крайний. Интересоваться не стала почему. Уже по приезду сын дал объяснение – все в военной структуре крайнее, если военный говорит последний, он может и не вернуться.
16.03.2019
В прошлом году в это время мы с внучкой были в Таиланде Паттайе.
Наступил последний день моего пребывания здесь. С утра сходила к врачу, взяла выписку, анализы. Потом сходила на лфк и на сеанс психотерапии. Сегодня опять была дезактуализация, нас было 4 человека. Полковник пациент засыпал фактически сразу после начала сеанса, похрапывал, посапывал. Сегодня середину сеанса ушла в забытье. После сеанса задала ему некоторые вопросы. Как, например, избавляться от полученного негатива. Нужно концентрировать полученный негатив в виде допустим луковицы с пером в голове, затем вырвать этот лук из головы и забросить далеко далеко. Делать это тоже нужно в состоянии расслабления, предварительно подготовить себя и затем приступить визуально фактически к физическому выбрасыванию из себя всей нечисти.
Ко мне подселили Людмилу из Краснодара, бывшего адвоката, 69 лет, супруга военного пенсионера. Отдыхала здесь в ноябре, снова приехала. Она взяла просто дом отдыха, 500 руб. в сутки с 3х разовым питанием, бассейном пользуются без ограничения, можно брать какое-то лечение за отдельную плату. Приехала сюда ее подруга, с которой познакомились в ноябре, она из Иркутска. Отдыхала на Байкале в подобном же санатории и прямиком сюда. С ноября по апрель месяцы членам семей военнослужащих предоставляются льготы с оплатой 50%. Один раз в году они отдыхают за счет конторы и возмещением расходов на дорогу. Я смотрю, что люди очень интенсивно пользуются этой возможностью.
Людмила приехала с огромным чемоданом, рюкзаком, разложила везде салфетки, даже мягкая игрушка на кровати лежит, с плечиками, ложкой для обуви. Увидела сегодня мой рюкзак и говорит вот что значит кочевой народ, все свое ношу собой. С салфетками я точно ездить не буду.
В 15.00 пошла в бассейн, сегодня плюс еще сауна, я еще там не была. Сауна очень жаркая 80 градусов, над электрическим обогревателем висит аромалампа, можно капать туда эфирное масло.
В бассейне одна отдыхающая дала мне урок как правильно плавать брассом и правильно дышать. Оказывается, нужно выдыхать в воду, ртом вдох, носом длинный выдох в воду.
Сходили вечером на дискотеку 80-х, но музыка была та ж, некоторые даже пели как в караоке. Есть бар, где можно заказывать спиртное по 50 руб. 50 грамм. Летом бар работает на полную катушку, готовят и еду.
До 10.30 поразвлеклись, затем почти до часу ночи разговаривали в номере. Людмила сожалела, что я завтра уезжаю, говорит, что я очень интересный человек и ей хотелось бы со мной еще пообщаться.
Сегодня после обеда горничная мне говорит вот сразу видно человек приехал отдыхать. В номере не сидит, ничего не требует, претензий не предъявляет. Я говорит только сегодня вас увидела, а вы завтра уже уезжаете. А я говорю, какие претензии предъявлять все же есть, вплоть до штопора. Вы говорит, не знаете, с какими гонором и амбициями люди сюда приезжают просто туши свет называется.
16.03.2019
Утром после завтрака пошла гулять на море. Сегодня последний день, поэтому намотала 10000 шагов, это 4 км. Погода стоит ясная, теплая, на море такая тишь, чайки кричат. Их здесь постоянно кормят, поэтому они кружатся вдоль берега, да и к людям уже привыкли, как домашние птицы. Лицо и губы соленые от морского воздуха.
Заказала такси на 14.00, после обеда вышла к кпп и доехала до аэропорта минут за 20. Рейс задержали на 1,5 часа, но это ничего, у меня между самолетами 6 часов. На телефон сразу присылают смс со всей информацией о рейсе, очень удобно. Сразу зарегистрировала мили, если 12000 наберу, билет на Москву в следующий раз возьму за мили.
Самолет был почти полный. У меня все 4 самолета были авиакомпании s7. Кормили сэндвичами из курицы и сыра, напитки.
В Москве Домодедово сразу прошла в транзитную зону. Делала записи, смотрела интернет, время пролетело быстро.
В Горно-Алтайск самолет вылетел вовремя.
Вот так закончился мой 2-х недельный отдых в городе курорт Анапа. Очень много слышала про него, теперь воочию увидела все сама. Очень мне понравился город, санаторий с прекрасной инфраструктурой. Пусть такой отдых будет не последним.
Ну что же теперь будем ждать лета и лететь на теплое Средиземное море в Турцию Кемер. Тур мы уже выкупили, летим через Москву, и даже на Москву, взяли, чуть ли не последние субсидированные билеты на лето. Все раскупили, вот говорят, пенсионеры плохо живут, впрочем, субсидирование рассчитано именно для молодых и пенсионеров.
До свидания до следующих путешествий!
Самолет летит по России.
Смета расходов
Самолет Горно-Алтайск – Москва – Горно-Алтайск – 9000 руб.
Самолет Москва – Анапа – Москва – 8000 руб.
Путевка в санаторий на 14 дней – 32000 руб.
Экскурсии 3000 руб.
Покупки 10000 руб.
Итого 62000 руб.
Продолжайте писать