Тренируемся дома: видеосервисы, которые помогут держать себя в форме на карантине
Статическая информация
Тренируемся дома: видеосервисы, которые помогут держать себя в форме на карантине
12.04.2020, 13:00
Мария Расторгуева
7826
Мы верим, что скоро карантин закончится, и все мы снова продолжим путешествовать. Поэтому не время лежать на диванах — время заниматься собой. Собрали для вас подборку сервисов, которые помогут тренироваться дома бесплатно.
Фото: pexels.com
Nike training club
В
этом приложении собраны разные программы тренировок и рекомендации по питанию. Заниматься можно как с оборудованием, так и без него. Также у Nike есть свой подкаст Trained, в котором фитнес-эксперты рассказывают о трендах комплексного подхода к здоровому образу жизни и делятся советами.
Adidas Training
Здесь можно
настроить под себя силовые тренировки, смотреть пошаговые инструкции для похудения в HD-видео и соревноваться с другими. Стандартные упражнения и тренировки доступны в бесплатной версии, больше занятий можно получить в Premium-функции.
World Class
Сеть московских клубов World Class проводит бесплатные тренировки каждый день. Занятия транслируют в прямом эфире в
Instagram и на
YouTube. Среди них пилатес, функциональные тренировки, йога, школа спины для детей и другое.
The Fitness Marshall
Забавные танцевальные тренировки под популярные хиты. Хорошее настроение после занятий обеспечено. Смотреть видео можно на
YouTube.
UFC Gym
Ещё один московский клуб проводит онлайн-тренировки в своём
Instagram, трансляции идут каждый день. По будням прямые эфиры запускают в 09:30 и 19:30 по московскому времени, по выходным — в 11:00 и 14:00. Также
на сайте клуба есть видеозаписи тренировок, которые можно смотреть в любое удобное время.
Seven
Мобильное приложение, в котором собрано более 200 тренировок. Суть в том, что даже за 7 минут в день мы можем изменить своё тело. Первая неделя бесплатно, после завершения пробного периода — 332,5 рубля в месяц. Скачать для
iOs для
Android.
Unagrande YogaClub
YouTube-канал, на котором ежедневно выходят тренировки для укрепления иммунитета. Также можно смотреть видео прошлых лет, в которых рассказывают, как снять стресс, укрепить ноги и сделать тело более гибким.
«Декатлон»
Заниматься вместе с «Декатлон» можно каждый день в прямом эфире в
Instagram и во
«ВКонтакте». В расписании стоят йога, дыхательная гимнастика, зумба, тренировки для детей и другое.
SM Stretching Russia
На этом
YouTube-канале рассказывают, как делать эффективную зарядку, растягиваться и качать мышцы. Новые выпуски выходят каждую субботу.
Мы верим, что скоро карантин закончится, и все мы снова продолжим путешествовать. Поэтому не время лежать на диванах — время заниматься собой. Собрали для вас подборку сервисов, которые помогут тренироваться дома бесплатно.
Down Dog
Тренировки в Down Dog Yoga рассчитаны на начинающих и опытных. Практики направлены на укрепление и растяжение мышц спины, которые помогут избавиться от болей в этой области. Кроме того, у сервиса есть и другие приложения, все они будут бесплатными до 1 мая. Скачать их
можно здесь.
GetFitWithGiddy
Фитнес-тренер Гидеон Аканде проводит на странице в
Instagram бесплатные силовые тренировки, для которых не требуется никакого оборудования. Заниматься можно с ним в прямом эфире, а также смотреть фрагменты тренировок в профиле.
305 Fitness
Американская студия 305 Fitness два раза в день проводит танцевальные мастер-классы с кардионагрузкой на своём
YouTube-канале.
Full-Fit
На
этом сайте собраны программы тренировок для мужчин. Здесь есть упражнения с собственным весом и с гантелями.
Lomov gym
Фитнес-клуб Lomov gym каждый день проводит в
Instagram тренировки в прямом эфире. Специалисты рассказывают и показывают, как укрепить верхнюю часть корпуса, ноги, руки и в целом улучшить выносливость.
FitStars
Онлайн-фитнес-клуб ежедневно
проводит тренировки в прямом эфире на YouTube. Среди направлений — йога, силовая тренировка с диваном, динамичная растяжка, утреннее кардио и не только.
Chilielavida
Канал на
YouTube, где раз в несколько дней выходят видеоуроки по йоге. Есть занятия для начинающих.
Bryginada
Тренер Дарья Брыгина проводит в своём
Instagram ежедневные тренировки в прямом эфире. Их можно смотреть и в прямом эфире, и в записи.
Вас перенаправляет на страницу Вашего банка для ввода подтверждающего операцию
пароля, как правило высылаемого банком в SMS на телефон привязанный к карте
Авторизация
закрыть
Требуется авторизация
закрыть
закрыть
Подписка на спецпредложения
Подпишитесь и при появлении спецпредложений на выбранное направление Вы узнаете об этом первым.
Отписаться от рассылки можно будет в любой момент по ссылке из письма с ценами.